佳能7D作为一款经典的APS-C画幅单反相机，凭借其坚固机身、快速对焦和丰富功能，至今仍是许多摄影爱好者的选择，拍好人像需要合理的参数设置和技巧结合，以下从拍摄模式、曝光三要素、对焦、白平衡、画质等方面详细说明。
拍摄模式选择上,光圈优先模式（Av档）是最适合人像的入门选择，通过控制光圈大小来调节景深，大光圈能获得背景虚化效果，突出主体；手动模式（M档）则适合光线复杂或需要精确控制参数的场景，可灵活调整光圈、快门和ISO的平衡；若需抓拍动态瞬间，快门优先模式（Tv档）也可选，通过固定快门速度来应对人物动作，避免模糊。
曝光三要素的设置直接影响画面效果,光圈方面，APS-C画幅的焦距转换系数为1.6，等效焦距会变长，推荐使用f/1.8-f/4的光圈范围：f/1.8-f/2.8适合特写或半身人像，能强烈虚化背景，突出人物主体；f/4左右适合全身或环境人像，保证人物与背景的清晰平衡，快门速度需避免手抖和人物动态模糊，安全快门为“1/焦距秒”，例如使用50mm镜头时，快门不低于1/50s；若人物有动作（如行走、跳跃），建议提升至1/125s或更高，ISO设置上，7D在高ISO下噪点控制一般，尽量使用低ISO（100-400）保证画质；光线不足时，可逐步提高至800，超过后需注意噪点对肤质的影响，必要时开启高ISO降噪功能。
对焦是人像拍摄的核心,7D的19点十字型对焦系统需合理利用，对焦模式选择上，静态人像用单次自动对焦（ONE SHOT），合焦后锁定焦点；动态人像（如儿童、运动场景）则选人工智能伺服对焦（AI SERVO），持续追踪主体移动，对焦点设置建议手动选择单点对焦，将对焦点放在人物眼睛上，确保面部最清晰部位准确合焦；若眼睛不在画面中心，可先对焦眼睛再半按快门重构构图，7D虽无眼部检测对焦，但通过手动选择对焦点和精准构图，仍能实现眼部清晰。
白平衡关乎肤色还原,自动白平衡（AWB）在多数场景下可用，但混合光（如室内灯光+窗外自然光）下可能偏色，建议根据光源选择预设白平衡（如日光、阴天），或自定义白平衡（用灰卡或白纸校准），确保肤色自然，若拍摄RAW格式，白平衡可在后期调整，JPG格式则需前期设置准确。
画质设置上,推荐使用RAW格式保留更多细节，便于后期调整肤色、曝光和锐度；若需直出JPG，选择“精细”画质，分辨率大（约1790万像素），适合打印或裁切，照片风格推荐“人像”风格，其对比度稍低、饱和度适中，能优化肤色，避免生硬；也可自定义风格，适当降低锐度（数值设为3-4），避免皮肤纹理过于明显。
测光模式选择评价测光,适合大多数场景；逆光时切换至点测光，对准人物脸部测光，避免背景过曝导致主体暗部细节丢失；若逆光较强，可开启“自动亮度优化”或“高光色调优先”，保留高光和暗部细节。
以下是关键参数设置归纳：
| 设置项目 | 推荐参数 | 说明 |
|---|---|---|
| 拍摄模式 | Av档（光圈优先）或M档（手动） | Av档适合新手，M档适合精准控制 |
| 光圈 | f/1.8-f/4 | 大光圈虚化背景，f/4兼顾景深清晰度 |
| 快门速度 | 1/50s-1/125s | 避免手抖和动态模糊，动态场景需更高 |
| ISO | 100-400（低光可提至800） | 低ISO保证画质，高ISO注意噪点 |
| 对焦模式 | 单次（ONE SHOT）静态/人工智能伺服（AI SERVO）动态 | 单点对焦对准眼睛，确保面部清晰 |
| 白平衡 | 自动或自定义校准 | 混合光下避免偏色，还原自然肤色 |
| 画质 | RAW（推荐）或精细JPG | RAW格式后期空间大，JPG适合直出 |
| 测光模式 | 评价测光（常规）/点测光（逆光） | 逆光点测光对准脸部，避免主体过暗 |
相关问答FAQs
Q：佳能7D拍人像时对焦总是跑焦，怎么办？
A：跑焦可能由对焦点选择、镜头校准或操作方式导致，首先确保手动选择单点对焦，将对焦点放在人物眼睛上；检查镜头是否需要自动对焦微调（在7D菜单“自动对焦微调”中调整，可拍摄测试样片对比）；若使用大光圈镜头，合焦后可切换为手动对焦微调，确保精准；保持半按快门状态构图，避免对焦后移动相机导致跑焦。
Q：逆光人像如何避免背景过曝，同时保留人物面部细节？
A：逆光拍摄时，建议使用点测光对准人物脸部测光，避免背景光线影响曝光；开启“自动亮度优化”或“高光色调优先”（菜单“曝光补偿”中设置），高光色调优先能防止高光过曝，同时保留暗部细节；若相机支持，可使用反光板或闪光灯对人物面部补光，平衡光比；后期处理时，通过调整阴影、高光参数进一步优化画面。
